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筋トレダイエットとは

2010/11/01 10:44

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筋トレダイエットのことがなんとなく気になりませんか？
島じま：実は… ／長崎 - 毎日新聞

島じま：実は… ／長崎
毎日新聞
「自己管理もできないのに、いい仕事ができるの？」。不規則な生活で、気が付けば体重は９０キロ目前。さすがにまずいと思い、市内のジムのダイエットメニューに挑戦することにした。週数回の簡単な筋トレと、１日１６５０キロカロリー以内に抑える食事制限。 ...

?金運?を呼び込む「金の玉手箱」 - 驚異のゴルフ研修生
ダイエットの商材は数多くありますが、この商材は筋トレを核に21日でー2kgを目指すという画期的なプログラムです。 21日間、ステップｂｙステップで筋トレの知識を学びながらトレーニングを行なっていきます。今ならアマゾンで好評発売中のDVDを無料で ...

有酸素運動 ダイエットの情報 - 涼のダイエット成功への道
有酸素運動 ダイエットの情報. 私は. １週間くらい前から筋トレ. を実践中！。始めて１～３日辺りは、ワキ腹. が筋肉痛でしんどかったね。慣れてくると２０分位じゃ物足りなくなってきました。今ではだいぶ長い時間できるようになったぜ！ ...

ダイエットについて有酸素運動の前に筋トレをすると脂肪燃焼がしやすくなると聞いたのですが、具体的にどのような筋トレをしたらいいのですか??

この説が日本中に広まったのはNHKのためしてガッテンの放送後だと思います。筋トレは、専門用語でノンロックスロー法。東大の石井教授の造語でスロトレといいます。NHKのサイトを御覧ください。実習コーナーのリンクに詳しく紹介してあります。http://cgi2.nhk.or.jp/gatten/archive/program.cgi?p_id=P20081029紹介されているような筋トレであるスロトレをすると脂肪が遊離脂肪酸に分解され血中に入ります。それを有酸素運動で消費すると脂肪が消えるという仕組みです。もし何もしないと遊離脂肪酸は元の場所の脂肪に戻るのです。ですから有酸素運動を筋トレの後でするとよいんですね。

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筋トレ
筋力トレーニングのこと

島じま：実は… ／長崎 - 毎日新聞

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3wecpxclpk: 筋トレダイエット情報 http://otyo85sv3t.sitemix.jp/fh34uo/. 21 minutes ago from API · Reply · View Tweet. Avalanchelynn_normal Img_3306_normal. avalanchelynn: @kashigal nope i didn't buy,i refuse to press buy cos it hasn't ...