ダイエット食
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画期的な12運動プログラムメーター採用!【ボディスリムバイク MGB-531】運動 ダイエット 機器 自転車 漕ぐポイント【smtb-TD】【saitama】★割引サービス対象外品★【ボディスリムバイ 毎日新聞 | 特集ワイド：太らない秋を過ごすために ちょっと待った！惰性で食べていませんか（1/3ページ） 毎日新聞 ダイエット中の女性やメタボ体形が気になる男性にとっては、体重が増えるのは避けたいところ。食べても太りにくい方法があるのだろうか。探ってみた。【井田純】 まずは、いささか極端なケースから紹介しよう。「昔から体重は全然変わっていません」と話すのは高橋実 ... |
| Q | ダイエット中の15歳です。週に2、3回ジムに通っています。毎回 2回に分けて合計2〜3時間は自転車こぎをするのですが、どのくらい負荷をかければきれいに足痩せができますか？普段は Hillモード(Hillを上り下りする負荷) で、Max 20level の器具で 12前後にしています。かなりの体力を使うので、ふくらはぎや大腿二頭筋が筋肉で太くなってしまわないか心配です。BMIは21.6で元運動部ですが筋肉質な方ではないと思います。下半身太りなので、足の脂肪が気になって始めました。現在、少しは引き締まりましたがまだまだ太っています。短期で足を引き締めたいので、軽い負荷でやるのは効果が期待できなさそうで怖いのですが...。一番効果的な方法を教えていただきたいです！今日もジムに行く予定なので、早めのご回答いただけると嬉しいです！よろしくお願いします！(^0^)/ |
| A | がんばっていますね！週２、３回その量を続ければ確実に痩せます！ただ負荷はレベルMAXまでしない方がいいでしょう！心拍数が上がりすぎると脂肪は燃えません！人と軽く話せる心拍数が燃焼にベストといわれています！足を細くしたいなら尚更ですよ！ゆっくり長い時間、距離を走る事により長距離選手のような細い体に、重い負荷で必死にすれば短距離選手のようにガッチリとした体型になります！軽い負荷でゆっくり長い時間することをすすめます！ |
 大分合同新聞 | 大分のニュース 通勤から観光まで 広がる電動自転車利用 大分合同新聞 「立ちこぎせずに坂道を上りきることができ、エクササイズの効果も高い」とし、５キロ近いダイエットに成功した。 環境保全の一環として、大分市は１９９９年に公用車として電動アシスト自転車３台を導入。今年４月には１５台を購入、計１８台とし、一方で軽乗用車を ... |
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