ダイエット食
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大人気の腹筋運動アシストマシンで簡単ダイエット！座ったままで簡単エクササイズ！反らす腹筋運動！運動不足解消！ダイエットやメタボ対策に背伸ばし運動らくらく腹筋運動マシーン『噂のラクラク腹筋運動マシン バ［コラム］指をしばるとやせられる！？ マイライフ手帳＠ニュース 最近では、様々なダイエット方法が開発されていますが、今回注目したいのは、指をゴムでしばるとやせられるという「指しばりダイエット」です。手や足の指をゴムで3分間しばるだけという非常に簡単な方法なのですが、“指をしばる”ことにどんな意味があるのでしょうか。 ... |
| Q | 最近節約の為お弁当を作るようになりました。ですがダイエットもしているので、なるべくカロリーを抑えたお弁当にしたいと思っているのですが…なかなかうまく作れなくて困っています。皆様のオススメ簡単ダイエットレシピがあったら教えてください☆出来たらだいたいでもいいのでカロリーもわかると助かります。いつもは、ご飯はなるべく100gと、のりたまふりかけ、砂糖を入れた甘い卵焼き（たまに醤油）、塩胡椒したウインナー焼いたものと、夕飯の残りのおかず１品です。いつもこんな感じなので、カロリーが気になるのと、少し違うものを作ってみたくなったので…。冷凍食品は高いので、家にある食材で簡単に作れるものがあればうれしいです♪よろしくお願いします。 |
| A | 鶏のひき肉が特売の時にでも買って「鶏そぼろ」を作って小分けにして冷凍しておきます。朝 炒り卵だけ作って、ご飯の上にのせれば、簡単「２色丼」の出来上がりです。鶏そぼろの作り方～：ひき肉を熱湯の中に入れて茹でて（湯に脂が浮くので、取り除くことができる）しっかり湯切りをする。これを鍋に戻して～醤油 大さじ１～１．５ お酒同量 臭み消しにあれば、生姜をすりおろして絞り汁を適量加える～で炒り煮にしておく～。ご飯の上に具をおくことによって、豪華にみえますし、なにしろ「おかず」を減らせるかも・・・というメリット。鶏そぼろを電子レンジで温めている間に、炒り卵を作れば手際よく作れるかと思います。 |
 モデルプレス | 小顔＆リフトアップできる！耳つぼジュエリー／奈々子 モデルプレス これは、耳にスワロフスキーやフルーツをモチーフにしたシールを貼るだけで、おしゃれをしながらつぼを刺激できるという簡単ダイエット＆美容法だ。 奈々子が施術を受けたのは、名古屋にある「ル ヴォーデ トゥール モンド」。ここは、耳つぼの発祥地フランスの耳介療法 ... |
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マンナンミール コラーゲン入りこんにゃくサラダ麺 10食セット 【ダイエット食品】 マイコミジャーナル | ダイエットに効果的な食材 BEST5 - 管理栄養士に聞く マイコミジャーナル ダイエット期間中は、主食は抜くのが理想的だが、ごはん好きは米粒の形をした「こんにゃく」を炊き込めばその分、糖質もエネルギーも減らすことができる。米とこんにゃくを混ぜて炊くと、炊き上がりはこんにゃくだけが上層部に集まるので、家族と食べ分けするときは、上層 ... |
| Q | 健康改善策（多くの回答をお待ちしております。）「派遣切り」にあい、就職活動はしていますが、なかなか内定をいただけないこと約２ヶ月…。 家族から「最近太ってきてない？」 「なんか本当に太ってきたね。」 「ますますデブになっていくじゃん。」と日に日に厳しい声。 そして本日、「風船みたいな体だね…」と言われました。 そこで知恵袋などいろいろなサイトを調べてみました。 調べた結果、私の基礎代謝量は1583kcal／日でした。 ●本当に驚きましたよ。● 茶碗いっぱいが約220kcalだって！！ 「ひえ～！！」 昼ごはんなんてハンバーグ弁当（約1000kcal）＋αでしたから…。 朝…卵かけごはん１杯 ＋ ごはん１杯 ＋ 冷凍シューマイ５個など 昼…ハンバーグ弁当 ＋ たまごサンド(250kcal)など。 夜…ごはん２杯 ＋ おかずいろいろ (おそらく 1000kacl超です。） そこで、せっかく私の摂取カロリーを知ったところで上記を改善していきたいと思います。 運動などは、他の知恵袋などを参考にさせていただきました。 食事に関してなのですが、間食はしていません。 ①朝、昼、夜をどのように改善したら1583kcalでおさまるでしょうか？ ②（キノコ類、こんにゃく、海藻類など）たくさん食べてもあまり太らないメニューなどありましたら教えてください。 ダイエットなら、ダイエット食を買えばいいと思いますので考えていません。 あくまでも（ダイエットではなく）健康改善策です。 多くの回答をお待ちしております。 |
| A | おかず色々の内容がわからないですが、なんとなくおそらく野菜が全然足りてない気がします。 一日にとる食べ物の中で、多い順にならべると野菜が一番上に来なければなりません。 あとは肉・乳製品（低脂肪）・炭水化物を少量ずつ取るのが適切かと思います。 上のピラミッドにそって、あとは常識的に考えて、海藻類やきのこ類はオーケー。 揚げ物・脂っこいものはダメ。 と考えましょう。 それだけ白米を食べてる食事内容から、いきなり量を減らすと物足りなく感じると思うので、徐々に減らして行き 食物繊維の多いおかずにすれば、満腹感も持続しますよ。 あと、西洋でのことわざで健康な一日の食事内容は・・ 朝食は王の様に食べ、昼食は姫のように食べ、晩はこじきの様に食べる。 ってのがあります。 ようは、朝＞昼＞晩 の量にしようって事ですね。 夜は寝るだけなので、あまり大量に食べるものではないようです。 個人的には、朝豪華に食べる時間がないので、昼（手作り）になるべく沢山食べるようにして、夜は本当に軽食（おかずのみ）です。 体が健康になると心も調子が良くなります。 がんばってくださいね！ |
 NHK | 鳩山首相来県 こんにゃく試食、製糸場にも 読売新聞 こんにゃくの製造方法などについて説明を受け、おでんで試食した。 あいさつで鳩山首相は、「群馬といえばこんにゃく、こんにゃくといえば群馬。農業交渉のたびに俎上(そじょう)に上る機会が多く注目していた」と賛辞を贈ると、今年度からコメ農家を対象に始まった戸別 ... 外国人の生活改善対策検討へ 首相「自給まで農業導く」 群馬で視察 【鳩山日誌】２４日 |
マンナンミール コラーゲン入りこんにゃくサラダ麺 10食セット 【ダイエット食品】
TV朝日「朝だ！生です旅サラダ」で秋野暢子さんに紹介されました！大人気！長崎中華街の名物といえばコレ！ストレートスープと海鮮具入りで本場の味！王さんのちゃんぽん（1食入）長崎の味。お試しに最適！【10| Q | 圧力鍋の購入を考えています。 候補は ・マークティッシュフェンの３Ｌ ・松居一代さんのマジッククッキング ・秋野暢子さんの圧力鍋 かで迷っています。デザイン的にはマークティッシュフェンの物がシンプルでいいなぁと思っているのですが 高圧・低圧の切り替えがないような気がしたので・・・。 圧力鍋は初めてなので蒸気の出方が怖くなく音が静かな物が良いのですがおススメありましたら教えてください。 よろしくお願いいたします。 |
| A | 圧力鍋を初めて使うなら、重りを乗っけるタイプにした方がいいです。 確かに蒸気の音が怖いかもしれませんが、そもそも圧力鍋は蒸気を出しながら料理するものではありません。むしろ蒸気が出始めたら蒸気が出ない様に、火加減を弱めなければ爆発する危険が大きくなります。自分は２種類の圧力鍋を持っていますが、静かなタイプは火を弱めるタイミングが分かりにくいです。 その点重りを乗っけるタイプはシュウシュウ音が出ますので、火加減がしやすいので初心者向きかな。 残念ながら自分のは古すぎて何処のメーカすら分かりません。 確か神田川なんとかだったような.... |
TV朝日「朝だ！生です旅サラダ」で秋野暢子さんに紹介されました！大人気！長崎中華街の名物といえばコレ！ストレートスープと海鮮具入りで本場の味！王さんのちゃんぽん（1食入）長崎の味。お試しに最適！【10
【送料無料】秋野暢子プロデュース！ダイエット圧力鍋 3.5L圧力鍋 初心者でも安心・安全！ デイリースポーツ | 友近、マグロ否定！マグロ鍋食べたけど… デイリースポーツ タレントの友近（３６）が２７日、都内で行われた「ＤＨＣプロティンダイエット」の新ＣＭ発表会に出席した。同商品によって９・５キロの減量に成功した友近が、ナイスボディーを披露するＣＭの第３弾。私生活では、なだぎ武（３９）と破局したばかりとあって「結婚は ... 友近、熱愛報道の原因はダイエット！？ 友近“マグロ女”＆東野幸治との熱愛否定 友近、熱愛も復縁も否定 |
| Q | ダイエット中のカロリーの疑問。摂取カロリーについて教えて下さい。①野菜中心(鍋など)＋ご飯などで１日1800カロリー食べる②脂肪とか塩分を気にせず、１日1800カロリー食べる(ポテチ・カレー・唐揚げなど)これらはどちらも１日1800カロリーに抑えてますが、ダイエットの効果は同じですか？１日の摂取カロリーを抑えるのは簡単なんですが、単に「ご飯は半盛り」とか「ハンバーグ半分残す」とかで良いのか…？疑問に思いました。 |
| A | ダイエット＝栄養管理ね。②では何も考えていない訳だから、そもそもダイエットになってない。減量したいだけなら①でも②でもどちらでも良い（②はむくみやすくなるかもしれないが）。まともにダイエットしたいなら、厚生労働省や農林水産省のホームページに「食事バランスガイド」っていうのが無料で出てるので、入手して活用してみて下さい。しかし、IDが似てますね。 |
デイリースポーツ | 友近、マグロ否定！マグロ鍋食べたけど… デイリースポーツ タレントの友近（３６）が２７日、都内で行われた「ＤＨＣプロティンダイエット」の新ＣＭ発表会に出席した。同商品によって９・５キロの減量に成功した友近が、ナイスボディーを披露するＣＭの第３弾。私生活では、なだぎ武（３９）と破局したばかりとあって「結婚は ... 友近、熱愛報道の原因はダイエット！？ 友近、熱愛も復縁も否定 友近“マグロ女”＆東野幸治との熱愛否定 |
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残りわずか期間限定激安セール！ シンプル 北欧 キッチン雑貨 台所 食卓上バナナスタンド 果物 天然木 ウッド スチール バナナフック バナナ掛け バナナダイエットバナナツリー ビッシュ 【激安】【送日本チェーンストア協会／2009年度総販売額は3.6％減12兆6959億円 流通ニュース ダイエット効果が報道されたバナナについては年度後半に効果が一巡して苦戦となったほか、夏場に昨年ほど気温が上がらなかった関係でアイスクリームやビール、飲料も苦戦した。新型インフルエンザの発生を受けて備蓄用食料品に動きがあった。 衣料品は、機能性インナーや ... |
| Q | 流行りものに振り回されすぎだ。バナナダイエット、寒天ダイエット、ココアは健康にいい、モズクが１番、メカブ最高、そして現在最高潮の食べるラー油。一過性の流行とはいえ、毎回毎回うんざりですわ。その度に品物が薄くなるのを、店のせいにされるんだから、たまりません。ラー油は生産間に合わないし、バナナの時なんか、青いものしか仕入れられないくらいに食べ尽くしたんだ、信じられないね。これは韓国の話だけど、少し前にホヤを生で食べる流行が韓国で起きて、東北の三陸のホヤが買い占められて消えたんだ。似てるんだね、やっぱり。糖質ゼロがいいとなれば、なんでもゼロにしていくし。気をつけてね。中にはカロリーはしっかりあるのがあるから。これ飲んでれば太らないよねなんて売場で話していると、鼻で笑われちゃうぞ。しばらくは続くラー油騒動。今日も入らないだろうね。造れないくせに、メーカーも取材や宣伝はしっかりやっちゃったから、たちが悪いんだよね。中華街のラー油っていうのまで品切れ。…すぐ近くに中華街あるから、珍しくもないだろうに。しかも、こちらはパチモンもどきなのに、人気爆発だから笑える。遠方の人が欲しがるならまだしもw横浜周辺の皆さん、落ち着こうよ。あるある大事典なんて昔の番組がやっていた頃は、週一回でこんな状況。インチキ番組だった事がわかり、放送されなくなっても、似たような放送で同じ事がおきます。凄いね、テレビって。あるある大事典じゃなくても、テキトーなのはあるだろうに。シジミの成分が…っていうビール風飲料出ているけど、あれもトラップあるから気をつけてね。流行りものには、何かしらの「騙し」があると思うといいですよ。 |
| A | おっしゃる通り。節操というものがなさ過ぎる。幼稚園児や小学生の子どもならいざ知らず、いい歳した大人がしょーもない情報に振り回されて走り回るザマは見苦しいとしか言いようがない。しかし、エコナの騒動は痛快だった。所詮、今「健康に良い」とか言われてるモノも、数年経ったら「新事実発見」とか言われて右往左往するんだろうな、そういうアホな連中は。しっかりした見識を持つっちゅうことは単純に歳を重ねれば身に付くってもんじゃないな。アホはいくつになってもアホなまま。賢いヤツは年少でも充分賢い。これ、紛うことなき事実。 |
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