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体型を少しでもスリムに!「着やせ」するための5つの方法 - サーチナニュース

体型を少しでもスリムに!「着やせ」するための5つの方法
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踏み台昇降ダイエット体験日記 : 踏み台昇降DEダイエット_10
まだ痩せませんけど、あちこち痛いです。 踏み台をはじめた日には、こんなに筋肉痛になるとは思わなくて ストレッチは少ししかやりませんでした・・・そしたら激痛@; 234 名前:名前: スリムななし(仮)さん 投稿日: 02/09/15 09:31 ...

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Q本気でダイエットしたいです!全体的に痩せたいんですけど、、特に太ももがすごく太いのでホントに嫌です・・・全然かわいい服とかも着れないし、ワンピースとかも着たいのに足が太くてきれません。今、高1なんですが、、中学のときは、部活でバスケをしていて、筋肉がガッツリ付いていました。しかも、今は、部活は何もしていないので、、筋肉が脂肪になって、タルタルです。。。本気で悩んでいます。今は、水分を一日に2Lとって、時間がある日は、縄跳びとウォーキングをしています。もちろん、間食はなしです。食事制限は、親が作るので出来ません。。他に、足が太い事で悩んでいた方、マッサージなど、足痩せに効くダイエット法回答おねがいします・・・。
Aでしたら、骨盤ダイエットをオススメします。私は「朝2分ダイエット」という本を買って最近始めたのですが、毎朝簡単なストレッチのようなことを行うだけで下半身だったら効果が出ると思いますよ。私の場合は、昔この本を買ったまま忘れてたのですが最近ダイエットを始めて、本の内容でストレッチをしています。結果はだいたい1週間で1kg減という感じで続けるだけある程度同じペースで減っていっています。(6月頭に始めて8月中旬の現在時点で8kg減です)もちろん、私の場合この朝2分ダイエットだけをしているのではなく食事も少し制限していますし、簡単な運動もしていますのでこのダイエットだけの効果ではありませんが骨盤を整えたことによる効果は感じますよ。例えば、もともと極度の猫背なのですが今は意識して姿勢が良くなりました。まっすぐきれいに立ったり座ったりするようになりました。そして何より、下半身がすっきりしましたよ♪私も質問者さんと同じように下半身が太くて悩んでいて例えばタイトな形のスカートは太ももの部分がぽこっと出てしまうし歩いているとクルクル回ってしまったり・・・見た目まではガリガリとまでいかないですが、こないだ久しぶりにジーパンを穿いたらブカブカで脱げそうでしたよ~骨盤ダイエットって、下半身痩せに特に効くそうです。でも、腕には効果でなかったので気を付けてください(^^)
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