ダイエット食
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| Q | 身長１５０センチで体重５０キロ台…生理も来てもう身長は伸びないと思っていますが（小６です）やせたいなぁ…とは思っていますが健康的なダイエットとは？極端なダイエットは体にも良くないですよね？教えて下さい私はバレエをやっていて、発表会前の１週間は夜８時以降の断食、１口３０回、おやつはくだもの、等はやっていますがこうゆうダイエットは危険？なにかアドバイスがあれば教えて下さい |
| A | 生理が来てから背が伸びる人もいますのでわかりませんよ。娘もあなたと同じ歳でバレエやってますが先生が体型にとても厳しいので普段からお菓子は休みの日だけ普段おやつはフルーツかヨーグルト、ゼリーぐらいです。夕飯のあとは食べません。これくらいなら極端なダイエットではないので大丈夫ですよ。先生にもジュースは飲まないようにとか注意されてます。お母様に協力してもらうのがいいですね |
インドのヨガ聖者が70年間の断食をしたって本当!? マイスピ by 西元啓子 数日間食事を断ち、飲み物だけで過ごすことで、デトックス効果、ダイエット効果や免疫力アップを狙うというもの。 私の周囲でも最近、数日間のプチ断食体験者が増加中。けれども、断食は、「プチ」だからなんとか実行可能だったりするわけで、本格的な断食 ... |
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