ダイエット食
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温めたりお湯を注ぐだけ手軽にマクロビオティックマクロビオティック入門食品一週間体験セット岡田外相の大好物は『白くま』だった！ 「アイス食べたいけど我慢する」 サーチナニュース 岡田外相の大好物『白くま』は、練乳味でフルーツがたっぷりと入ったアイスクリーム。それを毎日夜10時以降に食べたら、太ってしまっても仕方がないだろう。健康のためにもせめて1週間に1個ぐらいにして、なんとかダイエットを成功させてもらいたいものである。 |
| Q | ダイエット中なんですが、いつもの食事管理＆ジムでの運動（ウォーキング＆ジョギング＆水泳）に加え、ジムにいけない日に、外を走ったりしはじめたら、一気に体重が一週間で４キロ減りました。ジムで運動するよりも、外を走ったりするほうが痩せやすいんですか？ |
| A | 有酸素運動の時間がジムと外を走るのと、どちらも同じと考えれば、運動強度の違いが考えられます。たとえば、水泳。学校で習ったクロール泳法では、おそらく25メートルも泳げば息が切れるでしょうから長く泳ぎ続けられないため、休み休み泳いでいる。どちらかといえば、休んでいる時間の方が長いかもしれません。トレッドミル（ランニングマシン）は傾斜をつけていないため、ローラーが回転する力を『かなり』借りて走っているため、運動強度が低い。 |
 モデルプレス | 人気読者モデル植野有砂、ネバネバ＆置き換えダイエットで減量に成功 モデルプレス ネバネバ＆置き換えダイエットとは、納豆、とろろ、オクラなどのネバネバ食材と、特製の脂肪燃焼スープを炭水化物と置き換えるというもの。 植野は、ネバネバ食材＆脂肪燃焼スープを1週間づつ置き換えたところ2週間で－1.4kgの減量に成功したという。 ... |
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