ダイエット食
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即日発送☆ 冷んやり♪ぷるるんダイエット♪送料無料2箱セット♪おいしいから続けられる！ダイエット食品ゼリーのような新食感ダイエット！【プルルジュレ】アサヒフードアンドヘルスケア、機能性ゼリー飲料「寒天タピオカゼリー Wピーチ」を発売 マイライフ手帳＠ニュース ピーチのおいしさとプチプチとしたこんにゃくタピオカの食感が楽しめ、食べごたえがありながらも1製品あたり26kcalと低カロリーに仕上げたという。手軽に栄養補給もできることから、ダイエット時の間食や食後のデザートとして提案するとしている。 |
| Q | 運動とドカ食いジムに通って1ヶ月以上が経ちました。 筋トレも楽しく、トレッドミルも音楽を聴きながら楽しくできています。 週5のペースで筋トレ5種×負荷を中ぐらいで3セット、トレッドミルは1時間で歩く割合4走る割合6ぐらいです。 体の変化も、ウエストが7ｃｍ、太ももが5ｃｍなど体が引き締まっている体感を励みに頑張れているんです。 でも、どうしても帰宅後の食欲を抑えることが出来ないんです。 帰宅後、飲み物を1リットルぐらい食べ物はあればあっただけ食べてしまいます。 低カロリーの物に変えて、ところ天やサラダ、カロリー0ゼリー、ダイエット食、低カロリーアメもやってみました3人分を食べ続けてしまいます。 運動したせいで、餓鬼状態にあるのが問題かと、運動前におにぎりを食べてみたりの工夫もしてみましたが、ムダでした。 おかげで体重は、ジムに通う前とほぼ変わらないんです。 でも、人の平均体重より、重いんです。BMIは27。 とにかく我慢しかないと思うのですが、冷蔵庫を開けているんです。 どうしたらいいでしょう。 徐々にダイエットの低迷期のような、まぁいいか、、みたいなユルミが出てきていて、不安です。 |
| A | 痩せたいなと思うなら自分を強く持つべきです。 まぁいいかなんてもってのほかだ！と思うべきです。 家に”調理しないと食べれない”ものしか置かない状態はどうです？ あとは・・・ ・食べ物は皿に移し、テーブルについてから食べる。 ・１人分をよそり、残り物には赤い札を貼る。（注意喚起を自身でする。） （自分はその方法です。今は赤いものを見るとパブロフの犬状態で、抑えることが出来る） 同居人がいるなら注意喚起してもらうとか？ |
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