ダイエット食
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
《5段階着圧システム、伸縮性抜群、ズレ落ちない、足タレ専用ソックスでキレイな脚を目指そう。》エントリーで5倍!3/24 13:59まで順次発送【寝ながら美脚ソックス 2足セット】※ひざ上：約40〜501日3分のエクササイズで気になる部分をシェイプ 下腹、ウエスト、おなか全体編 日経ウーマンオンライン 呼吸は鼻から吸って、口からはく 運動不足や加齢とともに、体が酸素を取り入れる力は下がる。すると代謝も低下し、むくみや冷え症の原因に。これを防ぐのに有効なのが腹式呼吸。腹筋の奥にある「腹横筋」（同）を使うことで内臓がストレッチされ、便秘の解消や内臓脂肪の ... |
| Q | 自宅で簡単に出来るストレッチを教えてください。特に顔やお腹周りにダイエット効果のあるものをお願いします。道具を使わずに自分の体を動かしてやるストレッチのみで回答よろしくお願いします。 |
| A | 私が毎日実践しているものです。腰回しが、とても効果的です。肩幅に脚を開いて、手は骨盤に当て前後左右にスウィングするだけです。そのあと右回し、左回しにぐるぐると回すだけです。このとき、お尻は突き出さないように背筋を伸ばして下さい。くびれが手に入ります！顔のラインは、舌先を天井に向けるように突き出します。このとき、あごが痛いくらいに十秒間静止します。そのあとゆっくりもどします。シャープなフェイスラインを手に入れましょう。双方ともテレビを観ながら出来るので、好きな時に行って下さい。 |
「～だけ」本が人気 多忙時代に手軽さで誘惑 読売新聞 （鷲見一郎） 山本千尋『巻くだけダイエット』（幻冬舎）は、ゴム製の骨格矯正バンドを使って体のゆがみを直したり、体の各部位をストレッチしたりする方法を、「飽きっぽい私でも、巻くだけで簡単だから続いています」と、イラスト入りで紹介している。 ... |
