ダイエット食
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【値下げ】ハリウッド48時間ミラクルダイエット（お得な3本セット）★プチ断食ダイエット！送料無料【送料無料-0531】～会員数10万人超えのお試しポータルサイト『トラコレ』で「痩身特集」開催～ ValuePress! (プレスリリース) 回答者数は、1160人。結果は、第1位が 「ダイエット」で26.8％。これに「腹筋運動」「コアリズム」「筋トレ」「断食」という 決意していることがわかりました。 （151人）、第8位に「痩せた？」（14人）がランクインしています。第2位に「キレイに. |
| Q | 痩せたいです。間食をしないようにしているのですが.なかなか痩せません。運動は腹筋や簡単なストレッチなどをしています。だけど痩せません。何か良いダイエット法があったら教えて下さい。こんな事やったら痩せたなど何でもいいです。(断食以外でお願いします。)宜しくお願いします。 |
| A | 食生活はどうですか？？まず、サラダなどの野菜は絶対に摂りましょう☆★食物繊維はお腹の中をきれいにしてくれます！！食べる時間帯は毎日ほぼ同時刻にした方がいいですよっ！！あと、朝ごはんを抜くのもよくないので、毎日3食たべてくださいね☆★2食にすると太りますよ！！ちなみに、お相撲さんは1日2食なので太りやすいんだよっ！！運動をしてみてはどうでしょうか？？簡単なものでいいんです、例えば階段を使うとか、柔軟体操もいいですよ！風呂上がりの柔軟はけっこう体力使いますし(笑)柔軟は筋肉がきれいにつくので美脚になれるかも！！体育の先生が以前言っていたのですが、なわとびを1日1000回跳んで、1週間で10キロ痩せた人もいるそうです！！縄跳びは、めっちゃお勧めします！！私も縄跳びをして、痩せましたよ！！何事も継続が大切なので、縄跳びの場合、1日100回から始めてみては？？１００回くらいなら２分もあれば十分できますよ！！絶対効果が出てくると思います！！あと、お腹周りなら、腰回しがお勧めです！！どの運動をするときも呼吸は止めないでくださいね！！変な回答でごめんなさい(´；ω；`)頑張ってくださいね(。・ω・)ノ゛ |
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