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半身浴 ダイエットについて

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Q効率のよいダイエット方法!現在主婦なので1日家にいます。ルームウォーカー、スレンダーシェイパー(ブルブルするベルト)、セルローラー、小顔ローラー、トレーシーメソッドのDVDを持っています。これらの道具や半身浴を組み合わせて、1日のダイエットプログラムを考えていただけないでしょうか?よろしくお願いします(^^)
A補足みました。リバウンド覚悟とありますが一ヵ月後に何かおおきな行事でもあるのでしょうか・・・。一ヶ月でできるだけやせてしまうような痩せ方をすると皮膚がたるんで取り返しがつかなくなります。たるんだ皮膚はどうしようもありません。美容外科の整形手術するくらいでしょうか・・。見た目重視でしたら体重を減らすより筋トレのほうがいいです。本当にリバウンドして後悔しないのであれば、食事しないことです。ほぼ水とお茶で生活すれば確実におちます。オススメしませんが・・。下記の方法でゆっくりやせていただけることを願います。朝食を食べてから簡単なストレッチを30分ほどして家事をすませる。トレーシーメソッドで結構ハードなDVDをこなす。その後ストレッチ。昼食を食べてからある程度のんびりしおわったら情報番組やドラマみながらストレッチしてからルームウォーカー。併用できるならスレンダーシェイパーもつけて3時間。おわったらストレッチ。その後夕食を作ったり洗濯を取り入れたりして、スレンダーシェイパーをつけながらテレビみたりする。余裕があるならルームウォーカーも。おふろ入る前にトレーシーメソッドの軽いDVDをこなす。おふろは半身浴で1時間。お風呂の中でローラーを使ってコロコロする。おふろあがってからもローラーをコロコロしてストレッチして就寝。がんばってみてください!
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半身浴
胸より下の部分だけ湯に浸かる入浴法。

長時間入ってものぼせず、湯冷めしにくい。

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