ダイエット食
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| Q | ダイエットについてです＞＜今１７歳の高３です。私は小さい頃からぽっちゃり体型でした(´；ω；)でも家で農業をしていたこともあって食生活は野菜中心でしたし、今も変わりません。スナック菓子も毎日とか食べませんし、最近はまったく食べていません。フルーツとかヨーグルト食べてます。痩せないのは食生活より運動が足りないという事でしょうか？通信の高校に通っていて、予備校にも行っています。通学に自転車を使うので往復で４０分程走ります（週３くらい最近夕飯にこんにゃく料理を食べるダイエットを始めました。２キロ落ちましたが置き換えなのでリバウンドが怖いです（汗やっぱり運動が一番ですか＞＜？今できる運動は踏み台昇降レッグマジックもどきみたいなヤツビリーズブートキャンプ（下半身プログラム）自転車で遠回りして帰る（汗あと骨盤が歪んでいるのか、足の長さが違います（汗これが痩せない原因て事ありますかね？ |
| A | 骨盤の歪みが体のバランスを悪くし、場合によっては痩せにくいこともあると聞きました。…根拠がなく確信がもてないのが申し訳ないですが…あと、高校時代(16～18)が一番太りやすんだそうです。大体の女の子が成長期を終了し、女性の体に変化していくのですが、要するに一気に丸みを帯びてきます。個人差はあれど気をつけても多少太るんです。大学とか就職後とか、体が女性として安定したら自然と痩せますよ。 |
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