ダイエット食
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超ダイエット日記新しいダイエットの形？？？ 女性のための、ビューティーナビニュース ダイエットクラブは、株式会社イードが運営するダイエットサイトです。ダイエット日記を公開することで、同じようにがんばっているダイエッターに励ましてもらえるのが特徴です。一人ではなくみんなで頑張っているということが実感できます。 ダイエットクラブは、登録 ... 【ダイエットクラブ】ダイエット総合コミュニティサイトの携帯版がオープン |
| Q | 真面目にダイエットがしたいんです。中3女です。最初に言うと、これは「ダイエットしたいんです☆」みたいな軽い感じじゃなくて、本当に心の底から体重を減らしたいと思っているのです。162.5ｃｍ44,5kgが、今の私の身長体重です。目標体重は、42kgです。今の自分のダイエット方法が自分にあっているのか良く分かりません。ダイエットしている理由は、綺麗でスレンダーな体になりたいからです。私は顔がかわいくないので、せめて体だけは綺麗でいたいのです。。正直、今の自分の体重がすっごくすっごく重いってわけじゃないって分かっています。でも、それでも、まだ減らせると思うのです。減らせるのなら、減らしたいです。自分のダイエット方法は、筋トレや、半身浴、走りこみ、毎日のダイエット日記等です。食事制限とか、三食食べないとかは、体に悪そうだしリバウンドが恐いのでやりません。私は、ポテチが大好きです。ポテチのLサイズとかビッグサイズを、よく買って、一気に一袋食べてしまいます。きっと、これがあまり体重が減らない原因なんだと思います。あと、夜遅くに無性に食べ物が食べたくなってしまいます・・・・・・自分に甘くなっているのが、すごく自分でも分かります。どうしたら、このような行動を抑えられるでしょうか？今回みなさんに聞きたいことは、・今のダイエットの方法で間違っていることはあるか、・大量のポテチ摂取や、夜更けの間食をどうやったらなくせるか、です。どなたかご意見よろしくおねがいいたします。 |
| A | ダイエット法については詳しくないのでわかりません、、私は間食しないと決めたらさっさと部屋にこもってベットに横になってぼーっとしたり音楽聞いたり雑誌読んだり動画を見たりすることに熱中します。ベットの上だと何も食べれないし、居心地よくて動きたくなくなるからお菓子をとりに行くのもいやになりますw眠くなったら寝ちゃえばいいし、、wこんなぐーたらじゃなくても、何かに熱中すると空腹も和らぎますよ！ |
ダイエット「継続」支援する携帯サイト 日経ヘルス 写真付きのダイエット日記も投稿でき、ほかの利用者とたがいの日記を公開できる。また目標体重に対する達成率を定期的にメールで確認することもできる。 これに加え、携帯電話のカメラなどで全身の写真を撮影してメールに添付し、専用アドレスに送ると、骨盤のゆがみ、 ... リクルート、女性の「ダイエット継続」を応援するサービス開始！ |
超ダイエット日記
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| Q | ダイエットに黒酢は効きますか？ |
| A | カロリー制限あってこそですが、黒酢を取り入れると痩せやすくなります。お酢にはクエン酸が入っていて、それがうまくエネルギーを作り出してくれるからです。効果は微々たるものですが、積み重なれば大きいものです。 |
不況時は粉モノ強し!? 和食板前の餃子立ち飲み店 餃子焼専門店 立吉 渋谷本店（餃子専門店、東京・渋谷） 日経トレンディネット オリジナルのタレは豆板醤ベースの赤、黒酢とゴマ油に花山椒をきかせた黒、白味噌にゴマペーストと柚子胡椒を合わせた味噌の3種類から選べる。楽天でのネット通販も開始し、販路を拡大中だ。 「不況時は粉モノが強い。和食の経験を生かした餃子で勝負したい」と、板前歴10 ... |
【送料無料】ポリフェノール（アントシアニン）たっぷり赤色の健康酢「紫黒米健康酢（お酢）」2週間お試しセット（黒酢が苦手な方も大丈夫！1日当たり75円でお試し可能）【221205】パナソニック、トップユニット冷蔵庫「NR-F555XV」他5機種を発売 朝日新聞 Osaka, Sept 14, 2010 - (JCN Newswire) - アプライアンス・ウェルネス マーケティング本部は、「ナノイー」で全室にクリーンな冷気を循環させるトップユニット冷蔵庫 「NR-F555XV」他、5機種を10月15日より発売します。 昨今、まとめ買いやホームフリージングの定着化 ... |
魔法の骨盤ガードルが送料無料＆限定販売『履く美容ガードル』！やさしい履き心地で美しい体に導きます50％OFF☆送料無料 【COMUSE】履く美容インナー★キューティ骨盤ガードル【目的ボディメイク】【骨 ELLE | ミラ・ジョヴォヴィッチの涙ぐましい産後減量 ELLE 妊娠太りにしてはスゴ過ぎるレベル。それを毎月4～5キロずつ数カ月かけて落としたものの「こりゃラチあかん」ということで、ダイエット向けのワークアウトを開始。それとともに、ファイブ・ファクター・ダイエットも同時進行したそうよ。元の状態に戻すまでには… ... |
| Q | 産後ダイエット。私は産後1年で、結局5キロ太りました。身長166cm、体重54キロで標準体重？かとは思いますが、どうしても理想体重(50キロくらい)になりたいです。子供がいるのでジムには通えないし、最近引っ越したアパート付近は田舎なので、主人が帰ってから夜に、私一人で走りにいけないくらい、街灯などがありません。皆様どんなダイエットをしてますか？？産後じゃなくても、男性でもかまいませんので、皆様がしているダイエットを教えてください。 |
| A | リバウンドなく結果を確実に出すなら健康を求めることですよね♪野菜・豆腐・鶏ささみなど、高タンパク低カロリーの中心のかつ栄養バランス良い食生活。 無理のない程度に週2・3くらい運動（有酸素運動と筋トレが有益） 間食は果物などの自然食 嗜好品・ファーストフード・ケーキ類一切禁止 種類を控える 私はこれで大分痩せました。健康を求めていたためリバウンドもないです。 食欲や食べ過ぎに悩まされていたので食事前にプリーダイエットをして食事量をカットしていました。 |
「ロンハー」青木さやかママ、産後すぐドッキリ お笑いナタリー 9月14日（火）放送の「ロンドンハーツ」（テレビ朝日・ABC系）で「青木さやか産後ダイエット＆マル秘ドッキリ!!」が放送される。 今年2010年3月に第一子となる女児を出産した青木さやか。今回の企画は、ママとなった青木の産休中に撮影されたものだ。 ... |
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骨盤のゆがみをなおしたい！！速攻シェイプ！超薄レーシーダブル骨盤ベルト≪お手軽便送料無料≫『効果あり』と比較サイト、人気ランキング、口コミで評判★比較サイト、レビュー、口コミでも評判高評価★☆楽天美容国家工商局が、違法な食品広告5種を発表 エクスプロア中国 ダイエット効果をうたった「西木左旋肉碱奶茶」、胃腸への治療効果をうたった「东方之子双奇胶囊」、胆嚢炎や胆のう結石、腎臓結石等への治療効果があるとした「净石清玉薏茶」、血栓や血管病に効果があるとした「雪樱花纳豆复合胶囊」、「一杯で前立腺疾患に聞く」とう ... |
| Q | 身長168センチ・体重84キロの脂肪の塊が３０キロ減量するにはどうしたらいいでしょうか(^-^;私は上に書いたまんまの、脂身だらけの26歳♀です。今年初めからウォーキングでダイエットして来たのですが、６キロ減ったところで、体重計の針が動かなくなってしまいました。筋トレが足りないのかな？と思って１０月からジムに通うことにしました。お伺いしたいのは、・ジムに行けるのが週8日(休日なのでフルでいれます)だが、何時間運動すればいいのか。・筋トレと有酸素運動の割合はどうすればいいのか。・筋トレは何をすればいいか。の三点なのです。とくにジムに通える日が少ないので、効果的な運動方法を知りたいです。たぷたぷのぶるぶるなので、最初の３ヶ月は月に３キロ痩せられたら…！と考えているのですが、無謀でしょうか？ちなみに私は筋肉がなく、お腹が太い、いわゆるリンゴ型の体型です。足が短いので、兄にはよく大トトロと後ろ指をさされます(￣皿￣)。雑談・乱文で申し訳ありませんが、どうかこの脂肪の塊にお知恵をお貸しください！！ |
| A | >・ジムに行けるのが週8日(休日なのでフルでいれます)だが、何時間運動すればいいのか。>・筋トレと有酸素運動の割合はどうすればいいのか。>・筋トレは何をすればいいか。70さん（……ひどいHNですね。あまり卑下しないで）が今までどんな生活をされてきたか、どの程度の筋肉があるのかわかりませんが。筋トレは足腰を中心に腹筋運動も、がいいと思います。筋肉は休んだときに作られるので週5回。ただし、最初筋肉痛が出た時はそれが完全に収まるまでその筋肉はお休みで。有酸素運動を併用するなら、まず有酸素運動30分。これをウォームアップにして温まった身体でストレッチ後筋トレ。スクワットを100回もしくはもも上げ50回×2～3セット。腹筋運動を20回×3セット。ウォームダウンに再度有酸素運動。今度は緩目に、ウォーキングかサイクリングがいいかも。息をゆっくり整えるつもりで30分。筋トレを休む日は1日は血行を良くするべくウォームダウンだけ。もう1日は完全に休む。お風呂上りのストレッチぐらいにとどめる。あと、書いてありませんが食事は朝食：ヨーグルト250g（パック半分）とブラックコーヒー昼食：おにぎり一つ夕食：お茶碗半分とそれに合ったおかずでも意外と乗り切れる物です。私はこれと運動で15キロ落としました。これでいかがでしょうか。 |
国際食学協会 共同通信PRワイヤー (プレスリリース) IFCA認定食学士・江間瞳(Hitomi Ema)が考案したダイエット効果＆美容効果も抜群の、美味しくてカラダにやさしい「野菜スィーツ」のオリジナルレシピです！ [1] ごぼうは洗って5mm角くらいに切り、サッと水にさらす。2分ほどゆでて、水気を切る。 ... |
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