ダイエット食
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| Q | 体のことで気にしています。。小さいころからぽっちゃりしていて、今もぽっちゃりしてます。ダイエットを始めようとおもいますが、男のダイエットって女性のかたから見ると、ひきますか？また、男なのに胸があり、おなかも出てて、痩せたいと思っています。間食はしないようにしています。走ったり、筋トレしようと思ってもなかなか続きません。なにかよい方法はないでしょうか？ |
| A | 男性のダイエット 引きませんよ＾＾質問者様は 社会人ですか？ 学生さんでしょうか？簡単なのは 朝 通勤・通学時ちょっと早起きして一駅歩くとか ちょっと遠回りして学校に歩いて行く等が続け易いのでは 無いでしょうか？これからでしたら 気候的にも歩きやすいと 思いますよ＾＾ また 毎日では無くても 週三日位 筋トレされても効果的ですよ。 さあ やるぞってなると 中々 続けづらいですからテレビを見ながらとか 簡単に出来るものをされては如何ですか？お勧めはダンベル体操です。http://allabout.co.jp/gm/gc/23540/ |
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★今までの下半身ダイエットの常識を覆す驚異的な高級成分の組み合わせ♪スリムレジェンド女に生まれたからには、一度は味わいたい....... サイゾーウーマン それならこっちが、と攻守を交代し、Sくんの下半身に顔をうずめるも、ここでも再び予想外の事態。ついさっきまであったはずの青くて硬い熱帯バナナが、緊張で萎えてしまっていたのだ。時間をかけた「リップサービス」でなんとか挿入を果たすも、ハットトリックはおろか、1 ... |
| Q | 下半身ダイエット現在16さいの高校1年ですわたしは中3の時代の1年間をつかいランニング、ウォーキング、半身浴、マッサージ、多少の食事制限で体重:51→43ウエスト:63→58ヒップ:89→84まで頑張って太ももも以前は隙間がなかったのに今は隙間ができるようになりました!しかし太ももの一番太いところは前も今も50せんちで変わりません。そう、私は下半身デブなのです。後ろからみるとお尻もでかいしお尻と太ももの境目がわからないくらいですせめてヒップが80以下で太ももの一番太いところを45以下にしたいです、太ももの一番太いところの内側がふくらんでて歩くことで擦れるのにストレス感じます多少時間掛かってもかまいませんウォーキング以外で効果があったダイエット方を教えてください優しくお願いします |
| A | お尻に力を入れてずっと歩いてください。それだけで効果ありますから、一日中お尻キュッと力入れて歩いてください。私はこれで太ももやお尻が引き締まり 腹脂肪もなくなりました。個人差ありますが、大体一ヶ月くらいやって 夏だしたくさん下半身を汗かかせましょう！ |
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■ぽっこりお腹もスッキリ■お尻もお腹もキュッ！！肥満 セルライト 下っ腹 若返り■お得な2枚セット 下っ腹クロスショーツ■サッと履いてキュッと引締め■| Q | コスプレについて質問させていただきます私は高3で18歳の女です。12月のコスイベに初音ミク(通常衣装)で初参加予定なのですが、体型がいただけず困っていますorz特に下っ腹と二の腕、太股が酷く…ミク衣装だとどうしても二の腕と太股は出てしまいますし下っ腹も目立つと言うことを考えダイエットを始めようと思うのですがいい方法ありませんでしょうか?因みに体型はこんな感じです…身長→170cm体重→66kgウエスト→88cmふくらはぎ→36cm太股→50cm特にウェストを引き締めたい…というか…お腹をへこませたいんです´｀;よろしくお願いします…! |
| A | ダイエットカテでも再質問されるかもしれませんが、一応…。ウエストにはやはり、腹筋が効くと思いますよ。時間はたっぷりあるので、一日何回、って決めて継続していけば効果はあるはずです。ただ、筋肉は脂肪より重いので、見た目は引き締まりますが、体重は減らないかもしれません。自分は、腹筋＋スクワット＋背筋をしてました。背筋は、腹筋の1.5倍した方が良いようです。あと、お腹に効くのは、腰回しダイエットですかねー。調べれば出てくると思いますが、ちゃんとしたやり方でなくても、暇な時にぐるっと円を描くように腰回してると、くびれが出来るようになりますよ。便通なども良くなります。腕も引き締めたいのなら、腕立てもするといいですね。でも、人によっては筋トレするとすぐムキムキになってしまう！って方もいらっしゃるようなので、そこはご自分の裁量でどうぞ。逆さ腕立て(仰向けで上体を起こし、後ろに腕を立てて曲げ伸ばし)だと、ムキムキにはなりにくいようです。時間があるなら、ウォーキングも良いと思います。確かに胸は潰した方がいいかもですね…。胸が大きい方は、体のラインに沿った服を着ないと太って見えたりもします。もし、衣装が業者製なら、潰したほうが良いと思います。手製で、体型に合わせてこだわるつもりなら、それはもう好みの問題ですね…。自分的には、胸が大きくても良いと思いますけど…むしろ羨まｓ((殴需要はありますので、どちらにしろ自信持ってください！初参加、楽しんでくださいね^^* |
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冬はホットでオイシイ♪小悪魔ageha現役モデルも撮影前にはかならず愛飲!!いつものお茶を激ウマココアに変えるだけでアナタを理想の体系へ導きます。話題の成分「ケフィア」を配合【デトコ・コホットプレミア秋冬の新定番缶入りスープ飲料にカレーリゾットが登場 サーチナニュース また、リゾットに欠かせないお米には、カロリーの低さからダイエット食品として注目を浴びている“こんにゃく米”を採用。1缶あたりに約15ｇ（約450粒程度）使用し、食感を楽しめる満足度の高い味わいをヘルシーに仕上げている。さらにパッケージには、とろとろになるまで ... |
| Q | 体脂肪について教えてください。特にダイエットをした訳ではありませんが仕事が大変きつく、去年の冬から比べると10%くらい体脂肪が減りました。現在11～13くらいの間を彷徨ってます。この冬は寒さが応えるのではと心配です。大丈夫でしょうか？ |
| A | 動物は服が着ることができませんので体脂肪が重要かもしれませんが、人類は体毛が無いことや知能があるために「衣類」というものを発明しました。体脂肪が11％で凍死することはありませんし、寒いと感じることがあっても衣類でカバーできるでしょう。陸上長距離のアスリートは5％以下の体脂肪ですが、体脂肪が低いために健康被害のあるアスリートはいませんので安心して冬を迎えてください。カッコイイジャケットでも購入してくださいね(・∀・)イイネ!! |
「モムチャンダイエット」がこの冬Wiiで登場！ Sgame 株式会社アイイーインスティテュートは「モムチャンダイエットWiiフィギュアロビクスbyチョン・ダヨン」を2010年12月に発売。 美しくなりたい女性を全力で応援するチョン・ダヨンのアイディアが詰まったソフトで、メニューはリズムに合わせて様々なエクササイズを順番に ... |
冬はホットでオイシイ♪小悪魔ageha現役モデルも撮影前にはかならず愛飲!!いつものお茶を激ウマココアに変えるだけでアナタを理想の体系へ導きます。話題の成分「ケフィア」を配合【デトコ・コホットプレミアパナソニック、トップユニット冷蔵庫「NR-F555XV」他5機種を発売 朝日新聞 Osaka, Sept 14, 2010 - (JCN Newswire) - アプライアンス・ウェルネス マーケティング本部は、「ナノイー」で全室にクリーンな冷気を循環させるトップユニット冷蔵庫 「NR-F555XV」他、5機種を10月15日より発売します。 昨今、まとめ買いやホームフリージングの定着化 ... |