ダイエット食
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【送料無料&代引無料】『シェイプレッグス スーパースピードリキッド』放送、出版、美容、ファッション、アート、暮らし、医療、福祉 Dream News (プレスリリース) あなたがやせないのは、もしかしたら「むくみ」が原因かも。太りやすいからだと決別する方法があるんです！女性医師＆専門家が提案する“デトックスダイエット”にトライを！ 眠れない原因は女性ホルモンの乱れやダイエットかも！睡眠薬のことも正しく知って、睡眠リズムを ... |
| Q | 身長156cm、体重56kgの19歳の女です。体重50前後を目標にダイエットを始めました。食事は1500カロリーに抑え、野菜中心の食生活にしています。過去ダイエットを行った友人達から運動能力(足が遅くなった、体力が落ちた等)が低下したと聞きました。体を動かすのは好きなので運動能力は維持したいと思い、適度な運動をする為に、ジムに通い始めました。週3～4日1時間30分～2時間の400カロリー消費のウォーキングのみです。家ではストレッチや腹筋等の筋トレをしています。一番の悩みはふくらはぎが30cm程度、太ももが60cm程度あります。高校時代に運動部だった為か、今も筋肉質でとにかく太いです。ダイエット開始から2週間程度しか経っていませんが、今の方法で良いのか、足痩せに効果的な運動や改善すべき点がありましたらアドバイス宜しくお願いします。 |
| A | 女性のダイエットは難しいですよね。細くするには筋肉を付けすぎないように脂肪を落とさないといけませんから。高校時代の筋肉はやせてから考えればいいと思います。脂肪と違い、筋肉は使わなければ無くなっていきますのでいずれ筋肉質も解消されるでしょう。おススメのダイエットは水泳ですね。水圧で全身に満遍なく負荷がかかるので歩くだけで地上の何倍ものエネルギー消費になります。あとはマッサージなどで代謝を上げつつ運動するとさらにいいと思います。 |
「巻くだけダイエット」が人気作家を抑えて上半期総合1位に ResearchNews 骨盤矯正だけでなく、肩コリ・O脚の改善、ふくらはぎなどのむくみをとって脚やせなど、これ1つで多方面に活用できる点も人気の1つだろう。その人気からなのか、類似品も発売されているらしく、この商品を買う場合は著者や表紙に注意して買う必要がある。 ... |
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