ダイエット食
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| Q | ダイエットしたいです。好きな人ができました。私は現在161センチ55キロのデブなんですが、私の好きな人はガタイはいいのですが169センチでかつ、ちっちゃい感じの子がタイプらしいんです。今の私では169センチの彼と比べても体型的に小さいとは言えないし肩幅も広いし、彼のタイプからは程遠いです。そこで、ダイエットをして少しでも彼のタイプに近づきたいと思いました。私はかつて断食プラス過激な運動等をやっていて、ダイエットに一時的に成功したことはありますが、やはり無理なダイエットだったために失敗した経験があります。ダイエットに関して無知な私にどなたか適切なダイエット法を教えていただけないでしょうか？8月までには変化が見られる体型になりたいと思っています。何キロ痩せたいとかではなく、とりあえず体脂肪を減らしたいなと思っています。毎日の過ごし方や食生活のアドバイスをしていただける方がいましたらお願い致します。 |
| A | 朝晩15分ずつ歩くことを奨めます15分なら始めやすいし朝動いて一日を始めると基礎代謝があがって脂肪を燃焼しやすい一日を送れますできるだけ毎日少しでもいいので続けましょう食事はしっかりとる油ものやファーストフードは腹八分目にする、朝昼にたくさん食べて夜ご飯を八分目４kg以上痩せると一端減りにくくなるので51～2kgあたりで１ヶ月キープ、その後再開してください頑張ってくださいねー |
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みんなの朝バナナダイエット：楽オク中古品 日経ウーマンオンライン | ダイエット成功で女子に訪れる変化とは 日経ウーマンオンライン 現在実践している、または実践しようと思っているダイエットはどんなものですか。 食事のコントロールやエクササイズの実践のために、世の中には常に「○○ダイエット」といったブームがある。これまで試したことがあるダイエット法として挙がったのは以下。「朝バナナ」 ... |
| Q | 朝バナナダイエットは消えましたか？ちょっと前に流行りましたよね？ |
| A | 既に過去の遺物。バナナに痩せる成分は含まれていないのに、信じてるやってみる方がどうかしてる。 |
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牛乳に混ぜて飲むだけ。お得な15袋入りプチ断食 トロピカルファスティングダイエットロングランタイプ 15袋入り商品代金10500円以上で送料無料♪株式会社インベサイド：スリムアップ情報サイト『簡単にできるダイエット』に「簡単ダイエット料理特集」を掲載。 YUCASEE MEDIA（ゆかしメディア） (プレスリリース) 人体は短期間に体重が減ると危機管理システムが働きだし、基礎代謝を下げてでも体重を減らさないようになります。この停滞期間は1カ月程度続き、多くの人がリバウンドに陥る危険な時期です。簡単に説明すると体重を一気に減らすほど、停滞期は早くやってきます。 ... |
| Q | できるだけ短期のダイエットがしたいんですが；；題名の通りです；高2の男子 身長165ｃｍ 体重60kgなんですが前に質問して少し食事を改善したのですがなかなか体重が減りません。朝はご飯一杯にふりかけか卵焼きなど多少のおかず昼は学校なので弁当です。コンビニ弁当ではないです。夜はご飯一杯～二杯でその日によっておかずは違います。野菜は食べてるほうだと思います。お菓子はできる限り食べないようにしてるのでほとんど食べません飲み物は牛乳と烏龍茶とミルクティーぐらいしか飲みません。運動はたまにジョギングして週２ぐらいでプールに行くようにしてるんですが何ｋｍぐらい泳ぐべきですかねちなみに水泳は習っていたので人並み以上に泳げます何かいいダイエット方法ないでしょうかアドバイスお願いしますｍ（＿ ＿）ｍ |
| A | 短期で頭は良くならない。短期で筋肉ムキムキにもならない。ダイエットも同じ。安易な方法に頼って過激なダイエット→リバウンドを繰り返した例が過去の知恵袋にも多数ある。まだ身長が欲しいなら絶食や極端なダイエットは×せっかくの成長を妨げる。週に4～5回のジョギング、3～5km、水泳なら1～2km、これを2～3ヶ月続けてみては？ |
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| Q | 「黒酢」と「きび酢」の違いについて教えて下さい。ダイエット効果はどちらの方が高いのでしょうか？？ |
| A | 酢に痩せる成分は入っていないからどちらを飲んでも同じ。運動や食事制限をせず、酢だけでダイエットしようと思ってるなら10年のみ続けても痩せる事はない。 |
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| Q | 至急、お願いします！高２の女子です！夏までに可愛い服が着れるような体型になりたいです...身長→158.5体重→51.6体脂肪は分かりません。体重は標準ではあるのですが見た目がムチムチしていて‥とくに下っ腹と太もも、そして二の腕が太いです。レコーディングダイエットをしています。でも生理前なのか中々体重が減りません。一日の摂取カロリーは1000か、それ未満に抑えてはいます。食事は朝→牛乳、たまに卵焼きやご飯。昼→お弁当（自作）ご飯100gにおかずが３品ほど夜→ご飯無しで、その日のおかずのみうちはしっかり食べなきゃいけない決まりなので、食事制限が中々難しいです。しかも、夜は高カロリー‥。最近は夜の９時から一時間ほどウォーキングをしています。距離は4キロから5キロです。けれど、中々痩せれません。一ヶ月に-2キロのペースで痩せるにはどうしたらよいのでしょうか。アドバイス、宜しくお願いします。 |
| A | 一ヶ月に－２㌔わちょっときついかもですっ・・・。筋力も、もう少しつけてみてわ・・・？腹筋とか、背筋とか・・・。ちょっと筋肉ついて、引き締まるのでわないでしょうか？ |
【エンタがビタミン】「安心して太れた」豪快だった南野陽子の”いいとも”出演時代。 Techinsight japan しかもダイエットを推奨してはおらず、南野自身、現在42歳となるがデビュー時に比べると7キロほど太ったと明かした。 「痩せなきゃいけないのかっていう話ですよ。ポチャッとした方が朗らかで可愛い」と彼女が力説すると、大きくうなずいたのがタモリである。 ... |
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