ダイエット食

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踏み台昇降ダイエットいろいろ調べました！

2010/07/14 22:19

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踏み台昇降ダイエットについて調べてみました。

足やせの方法: 「ダイエット 足」４
踏み台昇降運動で負荷が感じられない最近ダイエットのために、有酸素運動として昇降運動をやっているのですが全く身体への負荷が感じられません。踏み台の高さは20cm程度、時間は60分ほど。息は少しハァハァする程度、汗は少しかきます ...

7月11日（日）の運動：4015歩: 日記ブログ
7月11日（日）の運動：4015歩. 総歩行数：6554歩踏み台昇降運動：36分しっかり歩数：4015歩. ※オムロン HJ710ITによる測定値. BGは真景累ヶ淵から「豊志賀の死」. 2010/07/11 23:04 ダイエット, 今日の運動 | 固定リンク ...

【お礼100枚】モムチャンダイエットとフィギュアロビクスについて現在、踏み台昇降や筋トレをしながらダイエットに励んでいる者です。ベストハウス123を見て、ダヨンさんの美しさに感動！モムチャンダイエットを始めようと思うのですが、①「モムチャンダイエット」と「フィギュアロビクス」の違いや、②「モムチャンダイエット」「モムチャンダイエットプレミアム」「フィギュアロビクスDVD4枚組み」のどれを購入したらよいかがわかりません。最初に4枚組みを購入するのも12000円するだけに勇気がいるし、かといって、他の2冊のDVDがどんな内容で、運動量がどれだけ入っているのか、また、4枚組みとどれくらい内容がかぶっているのかも不安です。あと15Kgは体重を落としたいと考えています。経験者の皆さま。内容についてはもちろんですが、「私はこれが効いたよー！」などもあれば、教えてください。

問①、②に答えます。↓ ↓http://syouko11.blog.so-net.ne.jp/2010-06-18

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踏み台昇降
運動。

効果的な有酸素運動の一つ。踏み台を用意し、それを昇り降りする、という至ってシンプルなもの。天候に関係なく、自宅でテレビを見ながらでも手軽に出来るのがメリット。あまりにシンプルすぎて単調なため、...

踏み台昇降運動
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