ダイエット食
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お風呂で簡単、サウナ効果！お湯の蒸気を利用して効果的に発汗！ダイエットに最適★ お風呂で半身浴・簡単！サウナdeケープ マイスピ | 猛暑のダルさ解消＆浄化に役立つスーパーアロマとは？ マイスピ お風呂にいれて半身浴をしてもOK。 もしくは、キャリアオイルに混ぜて、足腰をマッサージしたりすると、リンパの流れがよくなって、「むくみやダルさの解消」にも役立ちます。 あと、以前見た『日経ヘルス』の特集では、キャリアオイルと混ぜて頭皮をマッサージすると、 ... |
| Q | 助けてください!!ダイエット中のものです。食事も気をつけて、朝はご飯と味噌汁、サラダ昼はおにぎり２こ夜はおかずだけを少し水やアクエリアスを飲むといったかんじです。運動も全くしていなかったので日頃の生活の中でとにかく歩くことを徹底して、階段で１３階をのぼりおりしたり、朝早く起きてウォーキングをしたりしています。半身浴にマッサージもして水も頑張ってたくさんのみました。サプリメントものんでいるのですが一向にやせません。むしろ太ってきています。去年から７キロも太ってしまって元に戻したいのですが全然だめです。今の一番の悩みが手足がしびれることと常に足がパンパンでむくんでいて足首の左内側が最近すごく痛くて見てみるとリンパがつまっているのか黒くアザみたいになってしまっています。もともと冷え性で足は紫な色をしていましたが、なぜひどくなるのかわかりません。また下半身のふとりかたが異常なんです。もしかして水が私にあっていないのでしょうか。みずぶとりでしょうか。お願いです。やせかたを教えてください!!もうマンツーマン指導のジムにいくべきでしょうか。それか病院にいくべきか。本当に毎日パンパンな自分をみるのが嫌で仕方ありません。 |
| A | 水のがぶ飲みを止め、医者に行くべきですね。水ダイエットで体全体の水分バランスを崩し、腎臓に負担が来ている可能性が考えられます。人の体には恒常性維持機能（ホメオスタシス）が備わっており、常に水分量は一定に保たれます。水分が不足すれば喉が渇いて水分補給を促します。喉が渇いているわけでもないのに水のがぶ飲みをする必要はありません。それどころか、体内の水分量を一定にするため、腎臓に大きな負担を強いることになります。流行りものの下らないダイエットは、たいへん危険だと知って下さい。 |
マイスピ | 猛暑のダルさ解消＆浄化に役立つスーパーアロマとは？ マイスピ お風呂にいれて半身浴をしてもOK。 もしくは、キャリアオイルに混ぜて、足腰をマッサージしたりすると、リンパの流れがよくなって、「むくみやダルさの解消」にも役立ちます。 あと、以前見た『日経ヘルス』の特集では、キャリアオイルと混ぜて頭皮をマッサージすると、 ... |
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