ダイエット食
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カラダの“事業仕分け”完了！？杉田かおる変身のワケ livedoor タイミングよく、翌０９年１月から３カ月弱、「ビューティー・コロシアム特別編」（フジテレビ系）の企画でダイエットに挑戦。何を食べたか記録する食事ノートをきっちりとり、科学的にかなった方法で体重を落としてきた。 おかげで、６１キロの体重が５１キロに、 ... |
| Q | ダイエット方法知り合いのダイエット方法です。急激に痩せていたので不安になりました。この方法は問題ないでしょうか？朝、昼は食事有り夜は食事抜き夜マラソン体重が落ちたら筋トレ問題があるとすると何がいけないでしょうか？問題無ければ更にダイエット効果を上げる方法はありますか？ |
| A | このダイエット方法にはいくつかの問題がありますね。まず食事は１日３食とった方がいいです。体が必要としているエネルギーをとらないと、体は食料不足の環境におかれたと思い込み、食料がないときに備えてなるべく多くのエネルギーを保存しようとします。つまり、省エネモードになり脂肪をためやすくなるのです。そうなると逆に太ってしまったり、痩せにくくなったりします。また、急激に痩せるダイエット方法は体に大きな負担をかけます。リバウンドのリスクも大きいのも事実です。難しいかもしれませんが、健康や後々のことを考えると、十分な食事と適度な運動で少しずつ体重を減らしていくのがおすすめです。 |
 VOGUE NIPPON | 今週のセレブスクープ。 VOGUE NIPPON V.ベッカムがダイエット方法をチェンジ！K.ハドソンの３人の恋人候補とは／J.アルバは養子縁組に準備中？ V・ベッカムが妊娠に向けて体質改善を開始。 夫デビッド・ベッカムとの間に三人の息子をもうけているヴィクトリアが、四人目妊娠に向け、体質改善をスタートした ... |
