ダイエット食
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世界初の肥満対策シューズ歩くだけで水泳並みの脂肪燃焼効果!?パワーダイエットシューズ スポーツ【カラー:ホワイト サイズ:22.5cm】いつも“間”の悪い大塚愛 リアルライブ 短大で保育士さんの資格も取得していて、水泳も得意。おバカっぽい歌も多いのだが、ご本人はとても多彩な人だ。 そんな彼女、20才で「さくらんぼ」がヒットしてブレイク。その後1～2年は立て続けにヒットを飛ばし、顔にジャムを塗りたくって舌を出しているアルバム「LOVE ... |
| Q | 室内プールで歩いたり、泳ごうと思っています。ダイエット目的と膝痛緩和目的です。水泳自体初心者です。クロールで25メートル泳ぐのがやっとです。効率的に目標達成するためには、どのようにすすめていけばいいのかわからず、迷っています。毎日通ったほうがいいのか・・・ぜひ教えて下さい。 |
| A | プールですか♪いいと思います（＾Ｖ＾）運動は、一日おきにやると毎日やった時より１０パーセント効率が落ちるといわれています。なので、できるだけ毎日やったほうがいいでしょう。プランとしては、ストレッチをする、プールをぐるぐる歩きまわる。あと、ビート板とか借りれますか？それでバタ足で２５Ｍを泳ぎましょう。できるなら、平泳ぎで２５Ｍ、クロールで２５Ｍで一日のプランです。毎日続けるうちに慣れてきたら平泳ぎ中心で、長い距離をゆっく～～り泳ぐとめちゃめちゃやせますよ！！頑張ってください！！ |
 日刊ゲンダイ | あゆか（タレント） 日刊ゲンダイ “ケモノのにおいがしそうだ”と思って、ダイエットも本気でやる気になった。毎週末、“絶食ダイエット”ってのをして、飲み物とサプリメント以外は一日中な～んもとらない。すっと、体調もうんとよくなった。あと、朝起きてから腹筋３０回を２セット。本当は高校時代、水泳部 ... |
