ダイエット食
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【はらまき,産後,腰痛,姿勢,背筋,下腹,便通,快便,冷え性,下痢,腹痛】「ぽっこレス 補正下着腹巻き」神奈川県全域・東京都町田市の地域情報紙 タウンニュース 院長の前徳さんは気功の達人として本で紹介されるほどの実力派。1か月で4、5キロのダイエットに成功する人もいるという。「たるんだ二の腕とポッコリ下腹が気になる」という中高年女性から、「元のスタイルに戻りたい」という産後のママさん、医者から「痩せなさい」と ... |
| Q | ダイエットについてです。体重も減らしたいのですが特に下腹部のお肉を減らしたいと思っています。色々な方法があると思うのですが何かいいものがあれば教えてください。説明不足ですいません（>_<;） |
| A | 胃下垂ですかあ??胃下垂なら腹筋とかすることをオススメします(*^o^*)後はサラダを主食としたくさん食べ、ご飯とかおかずの量を少しだけ減らすといいですょ(^O^)ドレッシングはポン酢とかしそ味とか低カロリーを使って下さいね(^∀^)ノ |
ダイエットにはやっぱり"腸"が大切!? 痩せに... サイゾーウーマン さらに毒素が溜まっていると、脂肪分解酵素の働きが低下し脂肪燃焼効果も悪くなるため、痩せにくい体質になってしまうのです」（自由が丘クリニックドクターズコスメティクス 広報・大里さん） 便秘で下腹部がポッコリ、どころか腸のご機嫌次第で、太りやすくなったり痩せ ... |
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ゲルマニウム腹巻き！（純度99.999％使用）セール SALE ％OFF ダイエット クーラー対策 冷え対策 腹巻 通販 インナ− 日本製ダイエット腹巻【ウエスト美人】レギュラー 30%OFF 送料無 MSN産経ニュース | ３０代でも進化 釈由美子、ウエスト５５センチ究極ボディー MSN産経ニュース 釈は「試行錯誤でたどりついた１０年間のダイエットヒストリーです。３０代になっても、もっと前向きに、もっとアグレッシブに進化していきたい」と誓っている。 ２３日から東京・下北沢の本多劇場で上演される「天才バカボン」（作＆演出・細川徹）で初舞台を踏む。 釈ちゃん究極のビューティー本！２３日発売…書籍「釈美スタイル」 |
| Q | 私はここ1年で10kg近く太りました。ちびでぽっちゃりです身長:145cm体重:48kg胸:85(D70)of(E70)ウエスト:60cm半ばヒップ:80cm半ば 脚:21、5 です。かなり太ったことは分かるんですが、ダイエットをどのくらいすればいいのかわかりません。 後身長145cmでベストな体型はどのくらいですか?(元の体重は40kg前後です。)元の40kgでもデブでしょうか？ |
| A | 質問者の年代が分かりませんが10代なら4～5kg痩せれば十分かと。一般的に身長ー105が目安といわれてます。なので20代以上なら、健康も考え6～7kg減量というところかと。1年で10kgなら1ケ月1kg前後なので増量具合は異常ないですが、やはり健康面を考えると減量ですね。ただ、短期ダイエットは負担かかるので最低半年かけたほうが無理なくできると思います。朝昼は普通に食べ、夕食は低カロリーメニューにし、夜9時以降は食べない、あとは運動です。 |
宮根が鳥人間に挑戦…400ｍ飛んだ？ 日刊スポーツ ... の宮根誠司（４７）が滑空機部門に挑戦した。２年前には３０１メートルを飛び、今回は４キロのダイエットを乗り越えて参戦。「ウエストは８センチ減りました。前夜に近江牛の焼き肉を食べすぎましたが、目標は４００メートル超えです」と宣言してフライト台に立った。 ... |
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【全品さらに20％OFF】楽天1位★食べてもOKダイエット！過食者サンから今までダイエットに成功したことがない！という方にも♪【L−カルニチン】【ダイエット】【あす楽対応_関東】カネボウ化粧品、「Ｉｍｐｒｅｓｓ」から最高価格帯のスキンケアライン「ＧＲＡＮＭＵＬＡ」発売 日本経済新聞 (プレスリリース) 全品に、カネボウ化粧品独自の医薬部外品有効成分であるバイサミン、カルニチン、（共にあれ肌防止）、マグノリグナン（美白 ※ローションはロドデノール）からなるトリプレット主剤を贅沢に配合したほか、「インプレス」の特長複合保湿成分であるＪＣＴコントローラーに、 ... カネボウ、高級スキンケア化粧品 12万円超のクリームなど 12万円超の高級スキンケアが登場 カネボウ最高級ブランド クリームは何と１２万円 |
| Q | さつまいもダイエットについて…ここ１年で６キロ太り、周りにも太ったって言われるくらい本当に太りました(>_<)なので６キロ戻したくてさつまいもダイエット始めたんですが、始めて１週間。。。体重の変化はまったくありません。お昼を１５０グラムのさつまいもに置き換えました。朝は元から食べてなかったので、おにぎり１個や、トーストと野菜ジュースなどを摂るようにしています。お菓子や甘いものは一切間食してません。夜は家族と同じものを満腹にならないように食べています。お米は食べてません。半身浴も３０分しています。これで１週間経っても体重の変化はありません。さつまいもは茹でています。蒸した方が効果はあるなどありますか？こぅした方がいい！など教えてください(:_;)ちなみに、朝と昼にＬカルニチンのサプリメント飲んだりもしてます(:_;) |
| A | 私もさつまいもダイエットしてますよ。私の場合は焼いてます。焼いたほうが効果があるのでは？私は焼いて食べてますが、すぐに効果が表れました。あと蒸すなら、皮ごと食べたほうがいいですよ。そっちの方が効果が倍増するそうです。あと、さつまいもダイエットは結構すぐに効果がでるものですがね、まぁそのうちバーンと痩せますよ。頑張ってくださいね。 |
 マイコミジャーナル | ゆず・レモン風味の「エスカップ フレッシュチャージ」発売 - エスエス製薬 マイコミジャーナル 指定医薬部外品ドリンク剤の最大含有量となる3000mgのタウリンをはじめ、DADA(ジクロロ酢酸ジイソプロピルアミン)やイノシトールといったビタミンB群、ローヤルゼリー、カルニチン塩化物など計10種類の有効成分を配合。肝臓などでのエネルギー生産を補助し、肉体疲労時の ... エスエス製薬、朝の疲れにも栄養をチャージする「エスカップ フレッシュチャージ」を発売 |
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賞味期限が短い訳あり商品です！今話題の生姜紅茶ダイエットにも最適！オリゴ糖配合でお腹にも優しい【71%OFF】【訳あり】しょうが紅茶 30杯分【宅配便限定】【新規開店100803】 47NEWS (プレスリリース) (会員登録) | 「アリーのＣＯＬＵＭＮ」半裸ですごーく気持ち良かった 人生初のエステに挑戦（前編） 47NEWS (プレスリリース) (会員登録) ソファに座らされ、生姜紅茶を飲んで待つこと数分。頭上から、チャゲ＆飛鳥やら米米クラブやら往年のヒット曲がオルゴールで流れている。誰の趣味だ。店長出せ。なーんて考えているとエステティシャン（店長）登場。ドーン。で、でかい。まさかあなたとここで出会うとは！ ... |
| Q | 私は40歳 女性 160cm 52kg 体脂肪21％ です。体重3キロと体脂肪3％を減らす目的でダイエット中です。ダイエットを始めて1ヶ月、体脂肪、体重共に全然減りません。運動はピラティス60分x6日、 サーキットトレーニング30分x6日で頑張っています。運動は好きなので、何年も前から週に4回以上運動するような生活をしています。歳を取って代謝が落ちたにも関わらず食べ過ぎて太ってから痩せません。体脂肪率の数字的にはいいんですが、筋肉で肩幅が広く見た目がっちりで、洋服の袖とパンツの太ももがパンパンです。食事制限を1ヶ月前から始めました。朝はフルーツのみで、好きなだけ。（痩せそうなのでパイナップルが多い。その他はぶどう、りんごなど）昼、夜は（フルーツで糖質を100ｇ以上取ってしまうため）炭水化物は抜いて野菜とたんぱく質のみです。食事のたんぱく質の内容はほとんど鶏肉、豆腐、魚です。間食はアーモンド23粒とドライフルーツ40グラムと低糖低脂のヨーグルト80グラム。それから黒糖10g。たんぱく質、脂質、炭水化物の比率は 60ｇ：60g：150ｇで1400kcal以下で設定しています。しょうが紅茶も無糖で飲んでいます。もっと有酸素運動をしないと痩せないのでしょうか？何かホルモンの病気でしょうか？ |
| A | こんばんわ！スポーツトレーナーからアドバイスしますね。まず数値的な事ですが、貴女の年齢で身長１６０㎝・体重５２㎏・体脂肪率２１％ですよね。標準体重比較でも体脂肪率でも全く問題の無い理想的数値です。運動内容も適度な運動だと思いますが、食事内容に偏りがあるようですね。まずカロリー制限は、１４００以下との事ですが、1日１２００以下の日が継続されると冷え性など新陳代謝低下の原因に繋がります。フルーツにしても比較的、南の方で採れる果物は身体を冷やす効果がありますから、これも冷えの原因になりますね、寒い地域の果物が良いでしょう。冬が旬の食物も効果的です。１日の一番大切な朝食での偏食は逆効果です。炭水化物の極端な制限も、身体を温めたり栄養吸収のための腸内環境を整えるのには大切な食品ですから逆効果になります。ヨーグルトの摂取は１日１００～２００ｇが理想的で。４０代ですから、気をつけてバランスを取らないと、ホルモン分泌の上でも悪い影響を与えてしまいますよ。今以上に痩せる必要はありません、体脂肪率も２０％を下回るようになると、生理不順や更年期の原因になりますから維持がいいでしょうね、肩幅など骨格的な問題もありますが、もう少しスリム化を目指すのでしたら、有酸素運動が足りないような気もしますから、有酸素運動をおすすめします。いかがでしょうか！参考になりましたら幸いです。 |
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