ダイエット食
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【プレゼント付き】ジャガー横田さんご夫妻も体験！加圧しながら半身浴効果と体型補正最新ダイエットサウナスパッツ「バニスパ」！！【ケイトルーバー（Kate Ruber） バーニング サウナスパッツハイウェ美容、ファッション、アート、暮らし、医療、福祉、趣味、旅行、レジャー、スポーツ Dream News (プレスリリース) 近年家庭における入浴法も変化し、通常入浴から、足湯、半身浴、シャワー、ミストサウナ、岩盤浴、などさまざまな入浴スタイルが普及するにつれて、リラクゼーション、エステ、ダイエット、メタボリック、コミニケーションの付加価値化が求められています。 ... |
| Q | ダイエットと美容についていくつか質問があります。私は２３歳の女、身長１５４．７㌢６７㌔です。①週４～５日スポーツセンターで運動しています。 内容は 筋トレ２０分 有酸素（バイクとウォーク６ｋｍ/ｈ）を３０分ずつの計６０分 スタジオレッスン（エアロ・ヨガ・ストレッチなど） ７５～９０分 食事も気をつかっているつもりです。 運動後は、ダノンビオヨーグルト（脂肪０％タイプ）、フルーツ、プロテインなどで終わり。 朝ごはんは上記のような内容のときもありますが、出来るだけ食べるようにしている。 昼食は、学校勤務のため給食。 週に２日程度、彼氏と過ごすために運動をお休みし、好きなものを食べる。（でも前ほどは食べなくなったし野菜を食べて太るものをあまり食べれなくしている） 半身浴もしています。 以上の内容を５月の下旬から始め、当初６８．５ｋｇだったのですが、１．５ｋｇ減りました。 もう少し減量のペースをアップさせたいと思っています。１０日で１ｋｇずつぐらいに・・・。 そのためにはどうしたらよいですか？？？②ボディの美白に効果的なクリームなどあれば教えてください。③セルライト対策に効果的なクリームやマッサージクリームあれば教えてください。 |
| A | こんばんわ。色々と試されて見て、お分かりになってきたと思いますが、ダイエットは食べた分体重が増えます。運動します、御腹すきます。食べますの繰り返しです、何時まで続くのか霧が有りません。体を動かせば御腹が空く。食事が欲しく成る。栄養が足り無く成れば体が栄養を欲しがる。体の構造上、仕方がない事です。適度の運動等は必要ですが、何れにしろ辞めるとリバウンドします。特に運動は厳しい様です。貴方の食事は短時間で終らせていませんか。食物を口の中で２～３回噛んで、汁物と一緒に流し込む様にしていませんか。樽ビアの元です。貴方の食事方法を変えて見ては如何ですか。食物を少なめに口の中へ入れ、良く噛んで口の中でドロドロな御粥位迄噛み砕いてから飲み込んで下さい。腹八分目です。必ず守って下さい。１月、２月位で効果が出ます。体調が良く成り健康に成ります。肌も綺麗に成ります。体重が減ると体全体が細く成ります。現代人が忙しさの余り忘れている食事方法の基本です。例え水でも噛んで飲めと言われる位です。器具、お金は掛かりません。大事な事は無理して食べない事です。試して見て下さい。使天王呑酒爺。 |
 モデルプレス | ダイエットのためにしていること／ねもやよ モデルプレス 前に激ヤセした時も半身浴は絶対やってたよ」とコメントしている。 ねもやよのブログでは、このほかのダイエット法も紹介されている。さっそくチェックして参考にして ... |
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